Une expérience innovante a été portée à mon attention, à savoir la thérapie infrarouge dans une couverture facilement transportable. C'est certainement une avancée dans le domaine de la performance sportive et l'une des façons dont j'ai optimisé ma récupération et mes performances. En utilisant la technologie infrarouge, je peux réduire les inflammations ainsi que la douleur musculaire et récupérer plus rapidement pour le lendemain.
La thérapie infrarouge est quelque chose que j'utilise depuis 2 ans, mais uniquement avec l'aide d'une cabine. Ce n’est honnêtement pas particulièrement agréable et pratique, sans oublier qu’elles sont souvent installées au sous-sol quand j'en trouve une lors de nos déplacements sur le circuit international de triathlon.
Quand vous vous entraînez seule, vous cherchez toujours le moyen le plus simple d'avoir un maximum d'énergie. Et une cabine n'est pas quelque chose qui peut fournir cela facilement. Chaque instant compte, surtout lorsque vous êtes athlète de haut niveau, que vous avez besoin de récupération après chaque entraînement et que vous en avez besoin dans votre chambre d'hôtel ou à la maison. Il vous faut quelque chose de facilement accessible qui peut être utilisé dans le confort de votre lit.
Dernièrement, nous avons testé une technologie infrarouge transportable, une couverture facile à emballer. Elle est tout simplement incroyable! Vous pouvez vous allonger où vous voulez, détendu des pieds et la tête. Tellement plus relaxant et agréable que de s'asseoir dans la cabine.
Ce que j'aime le plus, c'est probablement le fait que je peux passer du temps en famille. Les triathlètes de haut niveau savent de quoi je parle. Nous nous entraînons constamment, nous sommes toujours en déplacement, et quand nous trouvons quelque chose qui nous aide à récupérer et passer du temps en famille, nous ne le lâchons plus.
Elle est également très facile à emporter partout où vous voyagez ! Il suffit de la brancher, de sauter dedans et d'en profiter ! Il n'y a pas plus simple. Dedans, je porte des leggings et un t-shirt.
Conseil pour les triathlètes professionnels: lorsque je cours par moins de 5° C en hiver, je préfère sauter dans la couverture pendant environ 15min, pour faire un pré-échauffement. La course est rude. C’est pourquoi je fais tout mon possible pour rendre mon corps heureux.
Je l'utilise parfois avant, parfois après l'entraînement. Quand je rentre d'une froide promenade à vélo, je prends une douche rapide et je me réchauffe dans la couverture après. C'est incroyable !
Kristin Lie, triathlète professionnelle
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